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鼠标垫比较合适的厚度是4mm，使用太厚的鼠标垫会导致手腕酸痛，太薄的鼠标垫会增加手腕和桌面的摩擦力。选择合适的鼠标垫不仅需要考虑鼠标垫的厚度，还需要选择符合自己需求材质的鼠标垫。

4mm厚度的鼠标是比较合适的，目前鼠标垫的厚度主要有2mm、3mm、4mm、5mm、6mm这几种，材质分为橡胶尼龙和铝制金属材质。

使用鼠标过程中，如果鼠标垫太厚会让手腕和桌面产生一定高度，使用时间过长会导致手腕酸痛。而鼠标垫厚度较小，会加大手腕和桌面的摩擦力。

选择鼠标垫时，需要考虑鼠标垫的厚度和材质两方面，根据自己的爱好和需求选择合适的鼠标垫。橡胶尼龙鼠标垫的优点是方便洗涤、易收放存储，铝制金属鼠标垫的优点是操作灵活、坚硬耐用。